Dobrze jest zdać sobie sprawę, że menopauzy nie można uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Temat uderzeń gorąca w czasie menopauzy opisany jest na łamach naszego serwisu Najistotniejsze to zacząć czynności lecznicze szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Czytaj więcej o ćwiczeniach mięśni kegla Nie możemy pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Klimakterium i jego objawy
